Selbstvertrauen stärken

Menschen sagen mir oft, dass das größte Problem ihr Mangel an Selbstvertrauen ist.
Manche nennen das, an dem es mangelt, auch: Selbstwert, Selbstliebe oder Selbstbewusstsein.
Kommen wir doch statt dem Problemewälzen gleich zur Lösung:  ein gesundes Selbstvertrauen ist das Resultat bestimmter persönlicher Veränderungen.
Und nein, das müssen keine Großtaten sein, keine mühseligen Prozeduren, keine jahrelangen Analysen.