Schlafprobleme beenden

Schlaf-Qualität bringt Lebens-Qualität

Endlich wieder gut schlafen – und dann erfrischt durch den Tag!
Sind Sie der Meinung, dass Sie sich den erholsamen Schlaf eigentlich redlich verdienen?
Haben Sie schon alles Mögliche ausprobiert und es hat nicht geklappt?
Sind Sie trotzdem bereit, Neues zu erfahren und umzusetzen um wieder gut schlafen zu können?

RealityCoaching kann für Sie hilfreich sein, wenn

            • Sie bereits mit dem Arzt, der Ärztin Ihres Vertrauens abgeklärt haben, dass es keine medizinischen Gründe für Ihre schlechte Schlafqualität gibt,
          • Sie nachts oft wachliegen, weil das „Kopfkino“ Ihnen alle möglichen wachhaltenden Filme zeigt, nur keine Anleitung zum erholsamen Ein- und Durchschlafen,
          • Sie finden, dass Ihr Schlaf zu leicht und oberflächlich ist,
          • Sie meist mehr als 30 Minuten brauchen um einzuschlafen,
          • Sie nachts längere Wachphasen haben, aber nicht wissen wieso,
          • Sie durchschnittlich weniger als 5 Stunden Schlaf bekommen (ausser Sie sind tagsüber trotzdem leistungsfähig, gut drauf und freuen sich des Lebens),
          • Sie nachts aufschrecken und nur schwierig wieder einschlafen können,
          • Sie tagsüber schon daran denken, dass die kommende Nacht wahrscheinlich wieder fürchterlich sein wird, und der Tag darauf ebenso,
          • Sie schon gar keinen Urlaub mehr buchen, weil sowieso keine Erholung in Sicht ist.

Viele Menschen glauben, dass es darum geht, die „ eine“ Ursache zu finden und zu beseitigen, damit sie wieder gut schlafen können. Tatsächlich spielen fast immer verschiedene Gründe zusammen, die für schlechten Schlaf sorgen. Dabei sind diese Gründe so unterschiedlich wie die Menschen selbst.

Daher arbeiten Sie mit mir im Gespräch an jenen Lösungen, die in Ihrer individuellen Situation zur Verbesserung Ihres Schlafklimas und Ihrer Schlafgewohnheiten führen.

Sie werden auch erkennen, wie Sie irrtümlich dazu beitragen, wach zu bleiben, obwohl Sie nichts mehr wollen als schlafen. Daraus ergibt sich die individuelle Auswahl jener mentalen Techniken, die bei Ihnen wirken werden, um Ihre Schlafqualität zu verbessern.

Um herauszufinden, ob wir beide gemeinsam daran arbeiten wollen, dass Sie endlich wieder gut schlafen, erholt aufwachen und dann den Tag geniessen, kommen Sie bitte zu einem ersten Gespräch. Das ist kostenlos, unverbindlich und geht einfach: Schreiben Sie mir über das Kontaktformular – eventuell mit Rückrufbestellung – oder rufen Sie mich einfach an, ein Termin ist meist schnell gefunden:
+43 (0) 699 1 924 02 13.

Wenn wir uns zu einer Zusammenarbeit entschließen, beginnen wir je nach Ihrer persönlichen Situation mit einer dreistündigen Durchbruchssitzung oder wir vereinbaren drei einstündige Treffen innerhalb von drei bis vier Wochen. Schon beim ersten Treffen entwickeln Sie „Ihre“ erste mentale Methode, die Sie einsetzen können, um besser ein- oder durchschlafen zu können. Sie werden überrascht sein!